Bewegung ist in jedem Alter wichtig – und gerade im Alter besonders wertvoll! Unsere Gymnastikkurse für Seniorinnen helfen dabei, Muskelkraft und -funktion zu erhalten und Gelenke sowie Wirbelsäule effektiv zu unterstützen. Durch gezielte Übungen verbessern wir gemeinsam Koordination und Balance, reduzieren Gangunsicherheit und minimieren das Sturzrisiko.

Regelmäßiges Training wirkt sich zudem positiv auf den Blutdruck aus und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. In angenehmer Atmosphäre und mit motivierender Musik werden gezielt typische Problemzonen trainiert.

Spaß, Gemeinschaft und Geselligkeit kommen dabei selbstverständlich nicht zu kurz!